Claire Catry, Praticienne en Shiatsu
à Vals-les-Bains en Ardèche
Je vous accueille pour des séances individuelles de Shiatsu, dans mon cabinet de Vals-les-Bains.
Découvrez les informations générales et pratiques au sujet du Shiatsu.
« S’accorder le temps d’une séance de shiatsu, pour reprendre son souffle,
rassembler ses esprits et réharmoniser son corps. »
Le Shiatsu
Le Shiatsu est un art de toucher corporel énergétique d’origine japonaise. Littéralement, le mot Shiatsu signifie « appui du doigt ».
Issu de la pratique multimillénaire de médecine traditionnelle chinoise (MTC) dont il utilise les méridiens et points d’acupuncture. Il en reprend également les principes fondamentaux de perception de la personne dans sa globalité physique et émotionnelle.
D’après les anciens Chinois, le corps humain accumule des tensions influant sur l’état physique (douleurs et troubles divers) et émotionnel (stress, insomnie…) de la personne. Si elles ne sont pas éliminées, ces perturbations vont provoquer un déséquilibre de l’énergie vitale dans le corps ou dans l’esprit. Cette instabilité peut engendrer d’autres pathologies physiques ou psychiques plus importantes. Le shiatsu va permettre de dissiper les tensions et rééquilibrer cette énergie vitale dans tout le corps.
Différents Maîtres ont développé, enrichi et enseigné cette pratique, dont Shizuto Masunaga, qui était également professeur de psychologie. Fort de ses connaissances et de sa longue pratique, il a développé le zen shiatsu.
Sans se substituer à la médecine dite « occidentale », le shiatsu est un bon complément pour maintenir ou retrouver un bon état de santé.
Le Shiatsu est reconnu officiellement par l’État français et le Ministère du Travail (J.O. du 25/07/2015) comme profession et seul le SPS (Syndicat Professionnel de Shiatsu) est actuellement habilité à délivrer un titre professionnel de « Spécialiste en Shiatsu » reconnu par l’État après 3 années d’études spécialisées.
En Europe le shiatsu est reconnu en Autriche et en Suisse. Il est de plus en plus pratiqué en France.
Il est une des huit approches complémentaires citées dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen, votée le 29 mai 1997, en tant que « médecine non conventionnelle digne d’intérêt ».
Au Japon, c’est une thérapie manuelle reconnue officiellement depuis 1955 par le ministère de la santé, différenciée du massage en 1964.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) considère que le shiatsu entre dans la catégorie des médecines traditionnelles.
« Toucher est probablement la plus ancienne manière de soigner.
Toucher la surface, c’est ébranler la profondeur.
Toucher une personne permet de la reconnaître dans sa globalité. »
Thierry Janssen
À qui s’adresse une séance de Shiatsu ?
Le shiatsu s’adresse à toute personne quel que soit son âge. Il peut également être pratiqué sur des personnes en situation de handicap. Par définition, le shiatsu s’adapte au besoin du receveur. Il peut donc aussi bien être donné à un nouveau-né qu’à une personne très âgée.
Il est destiné à tous ceux qui souhaitent entretenir, retrouver ou améliorer leur bien-être physique, psychique et émotionnel.
Néanmoins des précautions sont à prendre pour certaines personnes et dans certains cas :
- Femmes enceinte
- Nourrissons
- Fortes fièvres
- Interventions chirurgicales récentes
- Plaies non cicatrisées
- Fractures non consolidées
- Certaines pathologies aigües
L’entretien préalable à la séance de toucher permet de préciser certains points. Il aide à définir la séance et sa pertinence dans le contexte momentané de la personne.
Le shiatsu peut être un bon accompagnement :
- lors des changements de saisons,
- après un choc émotionnel ou physique,
- au cours d’une convalescence
- en complément d’un suivi médical
Il est important de noter qu’en aucun cas le shiatsu ne va se substituer à quelconque traitement ou suivi médical. Il ne remplace pas une consultation médicale ou l’avis d’un médecin.
Quels sont les effets secondaires du Shiatsu ?
Pour maintenir une activité quotidienne, notre corps s’adapte peu ou prou à tous les aléas de la vie et leur corolaire de tensions diverses. Nous adoptons alors de mauvaises postures pour compenser et palier momentanément à certaines douleurs. Par diverses retenues, nous nous habituons à serrer les dents, diminuer ou retenir notre souffle, pour supporter les tensions émotionnelles. Petit à petit, tous ces réflexes deviennent automatiques altérant plus ou moins profondément et durablement notre équilibre énergétique.
Après une séance de shiatsu, l’organisation générale du corps se trouve alors modifiée.
Des réactions transitoires, durant un ou deux jours, peuvent être ressenties. Vous pouvez ainsi avoir quelques courbatures, ressentir une grosse fatigue, du froid ou de la chaleur. Votre transit intestinal peut également être libéré d’un coup.
Tous ces effets correspondent au rééquilibrage énergétique qui bouscule le maintien artificiel que votre corps avait mis en place.
Quels sont les bienfaits du Shiatsu ?
Selon l’énergétique traditionnelle chinoise, notre corps est sillonné par des méridiens en relation avec les organes vitaux. Ces méridiens sont vecteurs de l’énergie vitale diffusée dans l’ensemble de notre organisme.
Par nos métiers divers, en conduisant un véhicule, en pratiquant un sport, suite à une chute ou des faux mouvements, nos corps accumulent des tensions physiques. Certains handicaps, certaines maladies, des effets secondaires de traitements médicamenteux peuvent également perturber notre organisme. Dans nos vies professionnelles, sociales ou familiales nous emmagasinons également du stress, des chocs émotionnels ou des pressions psychologiques qui se répercutent dans notre organisme. Toutes ces atteintes sont autant de facteurs troublant notre énergie vitale.
Les douleurs cervicales, articulaires, dorsales ou lombaires, les raideurs musculaires, les problèmes digestifs ou urinaires, les troubles du sommeil, l’émotivité excessive, l’anxiété, la fatigue, etc. sont autant de signes exprimant un déséquilibre du flux énergétique dans le corps.
Par le biais de pressions et d’étirements doux, le shiatsu libère les points de blocage. Il amène à une détente et une relaxation. Le flot énergétique circule alors de manière plus fluide pour diffuser dans toutes les zones du corps. Il permet d’harmoniser les fonctions vitales et contribue au renforcement du système immunitaire.
Nous sommes dans une société où notre mental est sans cesse sollicité par des obligations professionnelles, familiales ou médiatiques. Recevoir un shiatsu ramène à la perception du corps et des émotions. Le toucher nous permet de reprendre conscience de notre corps physique. La détente nous met en contact avec nos ressentis émotionnels. Le rééquilibrage énergétique est un chemin vers l’harmonie physique, psychique et émotionnelle, vers un mieux-être.
Mon cabinet de Shiatsu
situé dans la station thermale de Vals-les-Bains
Les séances ont lieu à Vals-les-Bains, dans mon cabinet aménagé dans un espace calme, favorisant l’apaisement et la détente.
Si cela s’avère indispensable, je peux me rendre auprès des personnes à mobilité très réduite (notamment les personnes âgées ou alitées domicile, Ehpad,…).
Chaque séance débute par un temps de discussion afin d’écouter vos attentes, vos souhaits, évaluer vos besoins et adapter ainsi la pratique à votre état du moment.
Qui suis-je ?
J’ai une formation initiale d’assistante de direction. J’ai exercé ce métier durant 30 ans. J’ai notamment travaillé 25 ans dans un service de recherche dans l’industrie pharmaceutique.
Ayant toujours vécu à la campagne, j’ai grandi auprès de personnes attentives à la nature et à ses bienfaits.
A mon tour, j’ai eu à cœur de prendre soin de mes enfants en leur apportant des soins aussi doux et naturels que possible.
J’ai également suivi plusieurs formations notamment sur la Programmation Neuro Langage (PNL – niveau technicien) et sur l’ennéagramme. Je ne pratique pas ces disciplines au sein de mon cabinet, mais ces connaissances me sont fort utiles dans mon approche globale de la personne.
J’ai découvert le shiatsu il y plus de 15 ans par le biais d’une amie qui se formait à cette discipline. Les soins qu’elle m’a prodigués m’ont permis de passer des étapes délicates comme nous en traversons tous à différents degrés. Recevoir régulièrement des shiatsu m’a permis d’améliorer mon état de santé général, renforcer mon système immunitaire, réduire les conséquences du stress et surmonter des épreuves émotionnelles. Les séances m’ont aussi appris à me remettre à l’écoute de mon corps et de mes émotions.
Dans un premier temps, je me suis initiée à la pratique de cette discipline en effectuant plusieurs stages à l’Ecole internationale de Shiatsu Christophe Demaison de Genève (Suisse). Constatant les bénéfices de détente lors des séances pratiquées sur mes amis ou ma famille, j’ai donc envisagé un approfondissement de cette pratique, puis une reconversion professionnelle.
J’ai alors suivi durant 3 ans une formation au sein de l’Ecole Shiatsu Generation (Aix-en-Provence et Marseille). Durant ce cursus, nous avons l’opportunité de pratiquer régulièrement à l’OASIS de l’Hôpital Nord de Marseille.
Cette formation théorique et pratique m’a permis, au fil des de ces 3 années, de développer l’écoute, le toucher et la compréhension du corps, qui sont les fondements l’énergétique chinoise.
Je finalise actuellement la validation du diplôme de « spécialiste en shiatsu » délivré par le SPS (Syndicat Professionnel de Shiatsu). Ce titre est reconnu officiellement comme profession par l’État français et le Ministère du Travail (J.O. du 25/07/2015).
Je pratique le shiatsu en respectant le code déontologique du SPS.
Séances de Shiatsu
près d’Aubenas en Ardèche
Comment se déroule une séance de Shiatsu ?
Le shiatsu se pratique au sol sur un matelas (futon). Il peut également être pratiqué sur une table ou une chaise de massage selon la mobilité du receveur. La pratique sur chaise peut également être utilisée lors des séances plus courtes sur les lieux de travail.
Le receveur est habillé de vêtements souples.
La séance débute par un temps d’échange avec le receveur. Le praticien prend connaissance de l’état général du receveur en étant à l’écoute des attentes. Cette première phase d’entretien permet une première évaluation des besoins du receveur.
A l’issue de l’entretien, le praticien va prendre contact avec certaines zones du corps du receveur, afin de compléter son bilan énergétique.
Le receveur est allongé sur le futon, soit sur le dos, soit sur le ventre, soit sur les côtés. Ceci de manière alternative, en fonction des besoins de la séance et des possibilités mobiles du receveur. Le praticien veille en permanence au bien-être du receveur. Le cas échéant, il change la position du receveur. Il peut aussi utiliser des coussins ou une têtière, pour caler le receveur et améliorer son confort. Cette bienveillance favorise le relâchement indispensable à l’efficacité de la séance.
A l’aide de ses pouces, ses paumes, ses avant-bras, ses coudes ou ses genoux, le praticien effectue des pressions régulières suivant le parcours des méridiens. Il associe également des mobilisations et étirements doux. Les appuis et les étirements sont adaptés aux besoins et aux capacités du receveur. Une des règles d’or du Shiatsu est d’être toujours à l’écoute de ses mains et du corps du receveur pour capter toutes les réactions. Il peut ainsi ajuster sa pratique en fonction des ressentis. Cette attention respectueuse, permanente, permet d’installer la confiance et la relaxation.
Combien faut-il de séances et à quelle fréquence ?
Là encore, la fréquence des séances dépend bien sûr de chaque personne. Le nombre de séance varie en fonction de son déséquilibre énergétique, de ses besoins, de ses attentes et des réactions de son organisme.
Adressant le corps dans sa globalité physique, psychique et émotionnelle, 2 ou 3 séances peuvent parfois s’avérer nécessaires pour une personne n’étant pas régulièrement suivie. Si le déséquilibre énergétique est chronique et profond, un suivi régulier peut alors porter ses fruits dans le temps.
En revanche, une seule séance peut amener rapidement la simple détente recherchée par la personne.
Certains apprécient des séances mensuelles. D’autres souhaitent venir soit deux fois par an, soit lors des changements de saison ou selon les besoins ressentis.
Les séances aident à mieux percevoir le corps et la situation émotionnelle. Une personne qui reçoit régulièrement des shiatsu décèle plus rapidement les prémices d’un déséquilibre. Une seule séance peut alors agir rapidement sur une problématique ponctuelle donnée.
Combien de temps dure une séance de Shiatsu ?
Il faut compter environ :
- 1h00 à 1h15 pour une séance adulte (+15 min lors de la première séance)
- 30 à 45 min pour une séance enfant (+15 min lors de la première séance)
Prix d’une séance de Shiatsu
Règlement par chèque ou espèces
Shiatsu complet Adulte
1h00 à 1h15 pour une séance adulte
(+15 min lors de la première séance)
Tarif : 50 €
Shiatsu enfant* de 4 à 16 ans
30 à 45 minutes
(+15 min lors de la première séance)
Tarif : 30 €
* shiatsu enfant : présence des parents requise
Prise en charge
Certaines mutuelles et assurances santé peuvent prendre en charge les séances de shiatsu en fonction des options choisies et/ou des contrats collectifs. Souvent les forfaits proposés sont limités en nombre de séances, en « montant maximum » par séance et/ou sont souvent soumis à conditions.
Liste des mutuelles remboursant le shiatsu sur le site officiel du Syndicat des Professionnels du Shiatsu (SPS) :
Informations Pratiques
Contactez-moi / prendre rendez-vous
Je suis à votre disposition pour fixer un rendez-vous et pour répondre à vos questions.
Claire Catry
Praticienne en Shiatsu
546 Route des Blachettes
07600 Vals les Bains – Ardèche
Pour venir au cabinet
- Dans Vals-les-Bains, suivre la route de Chirols.
- Quelques virages après les cimetières et la coop Vivaplante, au carrefour, prendre la route qui descend en direction des Blachettes.
- Franchir le pont enjambant le Voltour.
- En arrivant aux Blachettes, continuer quasiment jusqu’au bout du chemin.
- La maison a un grand portail noir.
- Se garer à gauche au bord du ruisseau.
Parking gratuit devant le cabinet
* shiatsu enfant : présence des parents requise